banner

wtorek, 12 kwietnia 2016

WITAMINOWA GRA W KOLORY

Nie tylko wiosną, nie tylko teraz ...
Zawsze staram się dbać o dobrą, zbilansowaną dietę swoich najbliższych.
Latem i jesienią, korzystamy z wszystkich dostępnych owocowo-warzywnych darów ziemi.
Zimą i na przedwiośniu, wspieram się czasem mrożonkami, czy owocami w zalewach.
Siak czy owak, znakomite owocowe "bomby witaminowe" są z nami od zawsze.
Dziś, popularnie zwane "owocowymi smoothie",
dla nas od zawsze są KOKTAJLAMI.
Koktajlami, które zawsze czekają w dzbankach, w lodówce.
Ich zrobienie zajmuje kilka minut, smak oszałamia na dłużej,
 a zdrowie, które niosą, jest znakomitą inwestycją na przyszłość!

Który kolor wolicie ?

ŻÓŁTY CZY CZERWONY ? CZERWONY CZY ŻÓŁTY ?

Co kilka dni, poświęćcie kilka minut - naprawdę warto !!!
Poniżej podane proporcje składników starczają na 1-1,200 ml gotowego koktajlu 
= 4-5 szklanek wspaniałej witaminowej energii !!!

KOKTAJL CZERWONY:

- 12 truskawek (w sezonie świeże, zimą mrożone)
- 2 brzoskwinie lub 4 połówki z zalewy (z puszki) + połowa zalewy
- sok wyciśnięty z 2 pomarańczy 
- szklanka wody mineralnej

Wszystkie składniki wrzucamy do dzbanka i przy użyciu blendera robimy koktajl.
Wodę dodajemy na końcu, już po zblendowaniu owoców. 

KOKTAJL ŻÓŁTY:

- 4 kiwi obrane ze skóry pokrojone na kawałki
- 2 jabłka obrane ze skóry pokrojone na kawałki
- 2 brzoskwinie lub 4 połówki z zalewy (z puszki) + połowa zalewy 
- sok wyciśnięty z 2 pomarańczy 
- szklanka wody mineralnej

Wszystkie składniki wrzucamy do dzbanka i przy użyciu blendera robimy koktajl.
Wodę dodajemy na końcu, już po zblendowaniu owoców. 

Nasze koktajle trzymamy w lodówce do momentu opróżnienia dzbanka.
Ha, ha, ha ...

Pamiętajcie, że to są nasze ulubione koktajle. 
Wasze mogą być inne !!! 
Może z dodatkiem ananasów, bananów, może z gruszkami, wiśniami
czy morelami,a może jeszcze z innymi owocami.
Testujcie, blendujcie i zdrowie na wiosnę energetyzujcie !!!

A może macie ochotę na własne owoce do koktajlu ?
Prosto z ogrodu !!!
Sadzonki kupicie TUTAJ
.

Do miłego ... Ewa

2 komentarze:

  1. Świetny pomysł na ciepłe dni, a przede wszystkim zdrowy ! Żeby tylko dzieci chciały chętnie pić takie koktajle... Na pewno przetestuje :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dzieciom dodaję więcej wody i piją jak najlepszy sok :-) Pozdrawiam serdecznie,
    Ewa

    OdpowiedzUsuń